Czytam i polecam !!!

Czytam i polecam !!!

poniedziałek, 21 października 2013

Jak rozkochać w sobie chłopaka ?

Zapewne wiele z Was marzy o tym, aby znaleźć miłość. Niektórym wydaje się, że szczęśliwa w miłości jest ta dziewczyna, która jest bogata i potrafi modnie się ubrać. Ok, to może pomaga w zdobyciu chłopaka, ale uwierzcie mi - każda z Was może zdobyć swojego "mena" i to w bardzo prosty sposób. Nie musicie od razu zmieniać swojego stylu ubierania, nie musicie tak "od zaraz" bardziej się malować. To jest taki czynnik pomagający ale najważniejsze to po prostu bycie sobą !

Istnieje 6 podstawowych reguł, których dziewczyna może użyć, aby rozkochać w sobie chłopaka.
Oto one :

1. Zachowuj się naturalnie
To zawsze najbardziej punktowane. Staraj się ubierać w swoim stylu i mówic to co myślisz. Indywidualizm i uśmiech są w cenie. Będzie wiedział, że on przy tobie nie będzie musiał kombinować, mało tego - prawdopodobnie poczuje wielką ulgę, że nie musi udawać kogoś innego, bo trafił na taką laskę przy której można poczuć się luźno.

2. Fajnie wyglądaj
Nie oznacza to, że od stóp do głów musisz być ubrana w markowe ubrania czy oblana drogimi perfumami. Chcesz się podobać? Zawsze powinnaś być zadbana (czysta!), pachnąca i świerza. No i nie możesz wyglądać jak przebrana. Chłopaki nie lubią sztucznie wystylizowanych lasek, tapeta na buzi nie załatwi sprawy. Musisz dobrze się czuć w tym, co na sobie masz

3. Daj mu dyskrety znak
Wyślij mu jakiś nienachalny sygnał. Taki, który zwróci jego uwagę na ciebie, ale jakby co, to nie będziesz musiała się tego wstydzić. Czyli nie chodzi tu o posłanie buziaka na dłoni czy zalotnego ,,miau”, ale na przykład o zwykły przyjazny, ładny uśmiech plus dłuższe spojrzenie pełne zainteresowania. To znaczy o wiele więcej niż krzykliwe teksty!

4. Poznaj jego znajomych
Postaraj się poznac jego najlepszego przyjaciela, znajomych. Przez nich będziesz miała okazję go poznać. I nie wypytuj jak szalona o jego ulubiony kolor, rozmiar buta czy znak zodiaku. Mimochodem wyciągaj jakieś info o nim. Tak będzie bezpieczniej, nie wzbudzisz podejrzeń, że na niego lecisz. Lepiej, żeby nie dowiedział się tego od innych…

5. Zainteresuj go sobą
Nie musisz zwalać go z nóg, zaskakiwać czymś dziwnym. Wystarczy, żeby on widział, jaka jesteś wyjątkowa, może tajemnicza, że masz w sobie coś, co cię wyróżnia na tle innych. Każdy coś takiego ma. Dzięki temu on będzie chciał cię bliżej poznać, sprawdzić, z kim ma do czynienia. Chodzi o to, aby widział, że jesteś kimś wartym zachodu, fajną dziewczyną

6. Daj się poderwać
Bywaj tam, gdzie on bywa. To może być jego ulubiona dyskoteka, klub sportowy, miejscówka na szkolnej sktołówce. Tak zwiększysz swoje szanse na spotkanie go. Naturalnie, zwyczajnie, niby przypadkiem. Gadajcie dużo, poznawajcie się i… daj mu szansę się poderwać. Zobaczysz, czy coś zaiskrzy, czy raczej nie, Jakby co, to zawsze możesz się wycować


Istnieją także rzeczy których nigdy, ale nigdy nie powinnyście robić aby zdobyć faceta.

1. Nie bądź za głośna
Odpadają akcje w stylu: głośne zachowanie, zbyt natrętny śmiech, chamskie zaczepki słowne, zwłaszcza gdy nie są w twoim stylu. Dlaczego? Bo takimi kiepskimi zagrywkami ryzykujesz, że wypadniesz śmiesznie i tym samym zdyskwalifikujesz się już na starcie. Potem może być trudno przekonać go do siebie.

2. Nie olewaj siebie
Jeśli nie będziesz o siebie dbać, zapomnij o chłopaku! Nieprzyjemny zapach, bo się nie kąpałaś, przepocone ciuchy, brudne paznokcie, niemyte zęby. Myślisz, że wygląd nie jest najważniejszy? Masz rację. Nie jest. Ale to sygnał, jaki wysyłasz ludziom: taka jestem, taka chcę być. Pierwsze wrażenie czasem trudno zatrzeć…

3. Nie ignoruj go
Gierki są w porządku. Odwracanie głowy w druga stronę, gdy idzie korytarzem, nie odpowiadanie na ,,cześć”, olewanie go, gdy stanął obok… To jest przede wszystkim niegrzeczne, a poza tym koleś w końcu zgłupieje. No bo z jednej strony strzelasz w jego stronę oczami, a potem udajesz, że go nie ma. To może mu się znudzić .

4. Nie mów nikomu
Zapomnij o posłańcach, wysyłaniu przez koleżankę liścików do niego i SMS-ów z cudzego telefonu. To sprawa twoja i jego. Po co wtajemniczać w nią pół szkoły? Najgorsze, co się może zdarzyć, to sytuacja, w której on dowie się od np. swoich kumpli, że pewna śmieszna panna piszczy na jego widok. Będzie ci głupio. Porażka.

5. Nie zaskakuj go
Przemądrzała panna, która agresywnie kasuje kolesia na każdym kroku jakimś ostrym tekstem, może go wystraszyć. Dlatego jeżeli będziesz uparcie udowadniać chłopakowi, że jesteś bystrzejsza niż on, możesz go spłoszyć. Nie chodzi o to, żeby udawać idiotkę. Ale o to żeby zachować umiar, czyli kulturę .

6. Nie bądź natrętna
Nie wpadaj na niego (przez przypadek), nie łaź za nim (niechcący), nie śledź go (o, chyba mieszkamy obok), nie wydzwaniaj (sorry, źle wybrałam numer), nie bądź nachalna. Nie dopadaj go, kiedy tylko wejdzie do szkoły. Nie ma nic gorszego niż laska, która za wszelką cenę włazi w życie faceta, chociaż nie wie, czy on tego chce.



piątek, 11 października 2013

Jogging, czyli dlaczego warto biegać.

Bieganie od kilku lat staje się coraz modniejsze. Biegają politycy, gwiazdy estrady i telewizji oraz zwykli ludzie. Biegają młodzi i seniorzy. Jeśli jeszcze nie biegasz, najwyższa pora zacząć.

Jak zacząć?

Początkującym biegaczom radzę zaczynać od wolnego truchtu. Na początek 15 minut truchtu i 10 minut ćwiczenia rozciągające. Ważne, aby biegać systematycznie, najlepiej 3 lub 4 razy w tygodniu, powoli zwiększając dystans. Przed joggingiem należy wykonać kilka ćwiczeń rozciągających (skłony, wymachy ramion, przysiady). Powtarzamy je po zakończeniu biegu. Aby zwiększać wydolność organizmu należy zwiększać dystans, pamiętając, aby robić to stopniowo. Po 4 lub 5 tygodniach systematycznego biegania można zacząć zmieniać tempo w czasie biegu. Zaczynając od truchtu, po około 10 minutach lekko przyspieszając, a po kolejnych 10, należy przyspieszyć jeszcze bardziej i przejść w sprint. 3 minuty sprintu i należy zwolnić, a po kolejnych kilku minutach zwolnić jeszcze bardziej i powrócić do truchtu. Należy pamiętać o ćwiczeniach rozciągających i rozluźniających przed i po joggingu. Przed rozpoczęciem biegu można przejść w szybkim tempie kilkadziesiąt metrów, zrobić kilka skłonów, porozciągać się. Ćwiczenia rozciągające należy koniecznie powtórzyć po zakończeniu biegu. Aby jogging był korzystny dla zdrowia i sprawiał przyjemność, powinien być systematyczny.

Jak się ubrać?

Po pierwsze - wygodnie. Najważniejsze są buty, na tym nie należy oszczędzać. Dobry but będzie chronił ścięgna i stawy. Resztę ubioru należy dostosować do pogody i upodobań. Moda nie jest istotna. Biega się dla zdrowia i dobrego samopoczucia, a nie dla reklamy najnowszej kolekcji odzieży sportowej.

A kiedy już jogging będzie sprawiał wam autentyczną przyjemność i zdacie sobie sprawę z tego, że bardzo to lubicie - namówcie innych na bieganie. Warto!



Początek i powitanie....

Cześć !

Mam na imię Ola. Uczę się w gimnazjum. Kocham taniec, muzykę oraz sport. W wolnych chwilach pisze książki i opowiadania. Chciałam prowadzić bloga dla dziewczyn i o dziewczynach w czasie dorastania. Mam takie same problemy jak Wy i dlatego właśnie chciałabym się z Wami podzielić moimi poradami. Czasem wrzucę też jakiś fajny przepis i postaram się, aby mój blog przypadł Wam do gustu oraz się podobał. Posty będą się pojawiać tak często jak tylko to będzie możliwe.
No więc cóż.... Zaczynamy !!!